Yoga - eine Reise zu uns selbst

Bewusstes Atmen.

Ruhe und Bewegung.

Kraft und Dehnung.

Anspannen und Loslassen.

Ausrichtung und Achtsamkeit.

Yoga unterstützt uns dabei, den Geist zu beruhigen, wohlwollend mit unseren Gefühlen umzugehen und den eigenen Körper bewusst zu spüren. Das schult die ganzheitliche Wahrnehmung und die Achtung unserer individuellen Bedürfnisse und Grenzen.

Wir praktizieren einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga. Schritt für Schritt gewinnen wir dadurch an innerer Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit. So können wir dem Alltag mit entspannter Aufmerksamkeit begegnen.

Jede/r Teilnehmende ist willkommen, denn geübt wird innerhalb der eigenen Möglichkeiten.

Montag, 18.00 Uhr - 50 Minuten (derzeit ausgebucht) 

und

Mittwoch, 16.00 Uhr - 50 Minuten (noch 1 Platz frei)

6 Einheiten 75 €

Bitte melden Sie sich an. Aufgrund der einzuhaltenden Abstandsregeln derzeit 6 Teilnehmer pro Kurs.